स्वास्थ्यसमाचार/ बुटबल सहित काठमाडौं तराईका अधिकांश भू–भागमा चिसो बढेको छ। बिहान र बेलुका कुहिरो लाग्ने, तापक्रम घट्ने तथा चिसो हावाको प्रभाव बढेसँगै सर्वसाधारणको दैनिकी प्रभावित भएको छ।
बढ्दो चिसोले विशेषगरी बालबालिका, वृद्धवृद्धा तथा दीर्घरोगीको स्वास्थ्यमा प्रत्यक्ष असर पार्ने गरेको चिकित्सकहरू बताउँछन्।
चिसोका कारण शरीरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर हुँदा विभिन्न स्वास्थ्य समस्या देखिन सक्छन्।
१. रुघाखोकी र ज्वरो
चिसो हावा र तापक्रमको अचानक गिरावटले रुघाखोकी, ज्वरो तथा घाँटी दुख्ने समस्या बढ्छ।
२. दम र श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्या
दम, ब्रोंकाइटिस तथा फोक्सोसम्बन्धी रोगीलाई चिसो मौसममा सास फेर्न कठिनाइ हुने जोखिम बढी हुन्छ।
३. छालासम्बन्धी समस्या
छाला सुक्खा हुने, चिलाउने तथा फाट्ने समस्या चिसोमा सामान्य रूपमा देखिन्छ।
४. रक्तचाप र मुटुका समस्या
चिसोले रक्तनली संकुचित हुँदा उच्च रक्तचाप तथा मुटुसम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिमा जोखिम बढ्न सक्छ।
५. जोर्नी दुखाइ
बुढाबुढी तथा गठियाका बिरामीमा जोर्नी दुख्ने समस्या चिसोमा बढी देखिन्छ।
चिसोबाट जोगिन अपनाउनुपर्ने उपाय
चिकित्सकहरूका अनुसार सामान्य सावधानी अपनाएमा चिसोका कारण हुने स्वास्थ्य समस्या धेरै हदसम्म रोक्न सकिन्छ।
• न्यानो कपडा प्रयोग गर्ने
जाडोमा शरीर ढाकिने गरी न्यानो कपडा, टोपी, मोजा तथा पञ्जा प्रयोग गर्नुपर्छ।
• तातोपानी र तातो भोजन सेवन गर्ने
तातोपानी, झोलिलो खाना, सूप तथा पौष्टिक आहार सेवनले शरीरलाई न्यानो राख्न मद्दत गर्छ।
• आगो तथा हिटर प्रयोगमा सतर्कता अपनाउने
कोठाभित्र आगो बाल्दा वा हिटर प्रयोग गर्दा हावाको आवागमन सुनिश्चित गर्नुपर्छ, नत्र दम र निस्सासिने जोखिम हुन्छ।
• सरसफाइ र हात धुने बानी
रुघाखोकी र संक्रमणबाट बच्न साबुनपानीले हात धुने बानी बसाल्नुपर्छ।
• बिहान–बेलुका विशेष सावधानी
चिसो बढी हुने समयमा अनावश्यक बाहिर ननिस्कने र निस्कनै परे न्यानो कपडा अनिवार्य लगाउनुपर्छ।
• समस्या देखिए चिकित्सकको सल्लाह
लामो समयसम्म रुघाखोकी, ज्वरो वा सास फेर्न समस्या देखिए तत्काल स्वास्थ्य संस्थामा जानु उपयुक्त हुन्छ।
सावधानी नै सुरक्षा
चिसो मौसम प्राकृतिक प्रक्रिया भए पनि यसको असर स्वास्थ्यमा गम्भीर हुन सक्छ। समयमै सावधानी अपनाउने र स्वस्थ बानी अपनाउने हो भने जाडो मौसम सुरक्षित रूपमा पार गर्न सकिन्छ। विशेषगरी वृद्धवृद्धा, बालबालिका र दीर्घरोगीको हेरचाहमा अझ बढी ध्यान दिन चिकित्सकले सुझाएका छन् ।
प्रतिकया दिनुहोस्