आजको मानिससँग सूचना छ, प्रविधि छ, सुविधाका अनेक साधन छन् र संसारको अर्को कुनामा भइरहेको घटनासमेत क्षणभरमै थाहा पाउने क्षमता छ । तर यति धेरै सुविधा र सम्पर्कबीच पनि मानिसको मन भने बेचैन छ । कसैलाई भविष्यको चिन्ताले सताएको छ, कसैलाई विगतका असफलता र पश्चात्तापले । कोही आर्थिक दबाबमा छन्, कोही पारिवारिक सम्बन्धको तनावमा। कतिपय मानिस बाहिरबाट सामान्य र सफल देखिए पनि भित्रभित्रै निराशा, एक्लोपन र मानसिक थकानसँग जुधिरहेका छन् । सामाजिक सञ्जालमा अरूको सफलता देखेर आफूलाई कमजोर ठान्ने, काममा गरेको प्रयासको अपेक्षित परिणाम नआउँदा निराश हुने, अरूको आलोचनालाई व्यक्तिगत…
तनाव र डिप्रेसनको बढ्दो चुनौती:मनलाई बुझ्ने बौद्ध मनोविज्ञान
